4 viikkoa = kevyt olo

Detox lähtee vauhdikkaasti liikkeelle valmentajan tapaamisella. Sinun ei tarvitse miettiä ruoan valmistusta, suunnitella ostoksia tai muutenkaan puuhastella ruokien parissa, sillä ensimmäisellä viikolla nautit ainoastaan Cambridgen valmiita aterioita. Tällä viikolla nautit päivittäin yhteensä vain n. 600 kaloria. Kuulostaako rankalta? Ei se ole – se on itse asiassa aika ihanaa!

Toisella viikolla Cambridgen aterioiden lisäksi saat lisätä ruokavalioosi marjoja. Tällä viikolla nautit päivittäin n. 700 kaloria. Valmentajasi tarkistaa, että odotetut ensimmäisen viikon hyödyt alkavat jo näkyä. Todennäköisesti olet jo nukkunut normaalia paremmin ja sinulla on ihana hallinnan tunne omasta kehostasi.

Kolmannella viikolla huomaat, miten päivittäin nautittavat Cambridgen ateriat helpottavat arkeasi ja antavat energiaa. Niiden lisäksi saat valmentajaltasi selkeät ohjeet kasvisten ja proteiinipitoisten ruokien lisäämiseen ruokavalioosi. Tällä viikolla nautit yhteensä n. 900 kaloria. Nyt sinulla on jo selkeä kuva siitä, mistä aiemmin kokemasi väsymys oli peräisin. Olet jo selvästi piristynyt niin omasta kuin muidenkin mielestä.

Neljännellä ja viimeisellä viikolla nautit päivän aikana n. 1000 kaloria energiaa, jota saat kolmen ateriankorvikkeen lisäksi laadukkaista ruoista. Jos karppaus on jättänyt sinuun hiilaripelon, pääset siitä eroon viimeistä edeltävässä valmennuksessa. Neljännen viikon jälkeen tapaat valmentajasi vielä kerran. Käytte yhdessä läpi hyödyt ja havainnot, katsotte tulokset ja keskustelette siitä, miten saavutetut hyödyt on helppo säilyttää.